心配事がある時は 〜チネイザンでは〜
こんばんは☆
久しぶりに叩きつける大雨に見舞われている Monica地方です
みなさんは日曜日の夜
いかがお過ごしですか？
先日、人生は選択の繰り返し
と書きましたが
人生に悩みは尽きませんね〜
そんな時
知らず知らずに手が伸びているのは
甘いもの
だったりしませんか？
そしてそして
甘いものが止まらない時に
気付くと
クヨクヨ モヤモヤ
悩んでいたり不安が膨らんだり
していませんか？
ココロとカラダ(内臓)は繋がっている
なので、
カラダがエネルギーが足りないと
ココロもパワーダウンして
ココロが元氣にないと
カラダもスローダウンするのですよね
ココロに心配事がある時は
脾 (胃)が弱っている時
そして
カラダが甘いものを欲するといいます。
そんな時は
お砂糖の甘さではなく
お野菜の甘みをとり
ひと口をなるべく50回噛んで
食材の甘みを感じてみたり
少し少食にしてみたり
そうすると
カラダにじんわり染み渡って〜
ついつい食べ過ぎていた手が止まり
満たされていくのですよね〜
五臓六腑に染み渡る
そういう感覚です
0コメント