日本人にはやっぱり
こんばんは☆
夕飯の後ひと眠りして
復活したところです😄
最近すっかり早寝早起きにシフトした Monicaです
目覚まし時計かけずに
朝すっきり目覚めて
お腹もスッキリ
私の場合は
よく食べ
よく歩き
よく寝る
そしてお風呂でチネイザン♪
そして何を食べるか？
先日の美腸のランチ会でも
流行を追うのではなく
やっぱり日本人には日本人に合う食事
基本は
ごはんとお味噌汁
マクロビオティックでも
続けられることが大切
って習いました。
海外旅行した後やこってり料理の後は
一杯のお味噌汁にほっとする
ごはんに梅干しが恋しい
お漬け物とごはんが食べたい
お茶漬けさらさらしたい
そんなことありませんか？
カラダにイイ
と世の中にあるものの中から
その時その時自分に合うかどうか
ピンッときたもの
ビビッときたもの
自分で選らんでいくのが一番です
あれは〇〇にイイ
これは〇〇にイイ
イイ
と聞いて、鵜呑みにせずに自分で！
どんなにイイものも
自分に響かないものは
実にならないですからね
そして、
そもそも食べ物に良い悪いはない
これ
私の母の言葉です。
その日の気候、気温、体調、etc.etc.
色んな要素で食べたいものは
お腹がちゃんと教えてくれる
だから
自分のお腹の声を聞きなさい。
さすが、お腹のセラピストの母😆
ってその頃はまだマクロビオティックをかじり始めたばかりでしたね
世の中には
あれがイイ
これがイイ
健康に関する情報が溢れていますが
自分のお腹に聞くのが一番
です。です。
お腹の声を聴く
と言えば
チネイザン♪
誰もが自分のセラピストになれる
チネイザン♪
ぜひ知っていただきたいです😊
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