足指を意識すると…
足の指先が大事
昨日の月のハーブヨガでの学びです。
しっかり大地に根を張って
呼吸を整える
何ごとも土台が大事。
歯医者さんでも足指が大事！と言われたことを思い出しました。
足で踏ん張るのと歯をくいしばるのと
しっかり噛めるのとしっかり歩けるのと等しいから！
一口50回噛む
足揉み
ゆびのば体操
歩くならアップダウンのある道を
そして
サポート機能付き5本指靴下を！
今や歯医者さんも
ホリスティックな時代ですね！
歩くと言えば
歩き方のワンポイントアドバイスした友人から
あれからお腹の調子が良くなった♡
と嬉しいご報告が！
足指を意識すると
土台がしっかりして
お腹も動き出して
スッキリに！
Ricky & Monicaと歩く会🐕
絶賛募集中です！
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