【食】お酢はカラダにイイ⁉︎
カラダにイイ
という情報が溢れていますねー
でも
そこだけ見て
取り入れる前に！
というお話です。
酢タマネギ
レモン酢🍋
長生きみそ汁
お酢をせっせと摂り続けていたYちゃん。
実はお酢だけでは飲みにくくて
はちみつ入れたり
色々足して取り入れていたそう。
頭だけでカラダにイイと思い込んで
美味しいとは思わなかったんですって。
そして甘酒、りんごジュース、はちみつなどなど甘いものを余計に欲して
そうすると
今度はしょっぱいものが食べたくなって
それでも頑張って「お酢生活」続けていて
年度末&始めは超多忙で
お昼ごはん抜きの日が続き、、、
体調崩してダルダル〜
お酢で疲れが取れなかった〜😆
と。
カラダにイイ！と言われているものも
合う合わないがあると思うんです。
普段の食事や生活習慣などなど
自分に合うかどうか？
分からなかったら
すぐに飛びつく前に
先ずは基本の食事をしっかりと！
そこにちょこっとプラスしながら
がちょうどイイですね！
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