土用入り
こんにちは
今日も気温低めですね〜
おかげでワンコ達はとっても元氣！
でも、週末には夏日になるとの予報ですね！
そう言えば
先週都内に出た時に乗った電車は
冷房で寒くて😨
空いた席にすかさず座りましたっけ
こんなふうに高低差が大きいと
体調不調にご用心❗️
服装で調整するのも一つですが
いつでもどこでも出来る
セルフチネイザン♪
お腹に手を当てるだけでも
ぽかぽかしてきますよ〜💕💕
土用
と言えば
脾=胃などの消化器系を労わってあげてくださいね
オススメ食材は
自然の甘味があるお米や野菜
キャベツ、玉ねぎ、にんじん、大根、カリフラワー、ブロッコリー、かぼちゃ、さつま芋、とうもろこし、あわ、きび、天然の塩、米味噌 etc.etc.
ごはんにお味噌汁、蒸し野菜、重ね煮、お野菜がたっぷりのミネストローネもイイですよね
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